メンテナンスDay!

2016.8.19
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From:高橋陽子
都内の自宅にて、、、

トレードをしだして、パソコンの
前に座っている時間が多くなりました。
っていう人。
かなり多いと思います。

勿論、私もその一人。

圧倒的にパソコン前が多いのですね。
そうなると、弊害も多くなります。

まずは圧倒的な運動不足
また、眼精疲労
腰痛などです。

私はラッキーな事に腰痛とは無縁。

ですが、運動不足と眼精疲労だけは
やっかいな問題だったのですね。

とは言え、運動する時間がない!!
と、常に言っていましたし、
そう思って何もしていませんでした。

時間が無いと思っているからこそ、
時間が取れない。

と、ようやく分かったのは最近の事。

ついつい人との打ち合わせや約束を
優先してしまう。

自分の身体より他人を優先って
ちょっとおかしくないかな?
と思ったのです。

そこで。
「自分を一番大事にする日」を
決めました。

最初に手帳に記入します。

「自分の身体のメンテナンス日」
「自分の心を解放する日」

この2つの日程です^^

メンテナンス日は何をするかと
言いますと。
・加圧トレーニング
・その他の軽い運動
・ネイルサロン
・ヘアサロン
等々、自分の見た目から身体の中まで
しっかりメンテナンスします。

もちろん、その日は「休肝日」になります(笑)

「自分の心を解放する日」は。。。

こっそり海外や国内に行って遊びまくります。

まったく違う環境に身を置くと、
見も心も解放されて、リフレッシュ!
して、新しい「妙案」が浮かぶのです。

他人優先ではなく、是非、自分のための
時間を作ってあげてくださいね!!

トレード力も。
その方が出たりしますよ(^^♪

高橋陽子

PS.
もうご覧いただいた方も
多いかと思いますが

私のやっているWEBセミナーが
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まだまだご覧になれる時間は
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メンテナンスDay!へのコメント

  1. 腰痛防止には、電気刺激で腹筋を鍛えるEMSがとてもいいですよ。
    やせる効果なんてほぼないけど、筋肉を作ってくれるので腰痛予防に最適です。
    背中にもパッドがあって、背筋も同時に電気刺激できるやつがお勧め。( ^ー^)o

    1. コメントありがとうございます!
      つまり筋肉を作れば、腰痛は防げるってことね~
      なるほど。
      今、筋トレしているので効果アリですね!
      良いこと教わりました(*^_^*)

    1. コメントありがとうございます!
      丸1日空けられなくても、定期的に時間を自分の為に作ってあげてくださいね!!効果絶大ですよ(^^♪

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