2022年の目標を覚えていますか？

2022.12.21
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From：秋田洋徳
自宅の書斎より、、、

皆さんこんにちは
秋田洋徳です。

あと10日で2022年も終わりですね。

毎年言っているような気もしますが、
今年もあっという間の一年でした。

ところで皆さんは、、

今年の頭に目標は立てましたか？

そして、

それをまだ覚えていますか？

目標達成できましたか？

ギクッとした人も
多いのではないでしょうか。

目標を立てること自体は
ほとんどの人がしていますが、

それに向かって努力を続けたり、
毎日目標を意識して生活
出来る人は少ないと思います。

年が明けて、心機一転、
大きな目標を掲げても、

年末年始はだらけた生活、

いざ仕事が始まると忙しくて
目標など思い出す暇もなく、

気づけばどんな目標を
立てたのかも忘れてしまう。

よくあるパターンだと思います。

これは何が原因かというと、

目標を何度も頭の中に
刷り込んでいないからです。

皆さんは、
「エビングハウスの忘却曲線」
をご存じでしょうか。

これは人間の脳の「忘れる仕組み」を
曲線で表したものなのですが、

人間はたった1時間で
記憶した内容の56%は忘れてしまい、

1日経つと74%は忘れてしまうそうです。

目標を立てたところで、
この74%の中に入ってしまえば、

翌日にはもう忘れていることも
あり得るわけです。

人間は忘れる生き物ですので、
頭が良い悪いの話ではなく、
これは仕方のないことです。

ではどうすればいいかというと、

忘れない形で残しておくことと、
目標を何度も思い返すことが大切です。

具体的に言いますと、
先ずは目標を紙に書いてください。

適当な裏紙に書くのはやめましょう。

手帳や日記など、
毎日必ず目を通すものにしてください。

書いたものを写真に撮って、
スマホのロック画面に設定して
おくのも良いかもしれませんね。

ご自身の記憶力に頼るのではなく、
文字として残しておけば、
思い出せないということは無くなります。

そして、毎日その目標を見て、
頭の中で復唱しましょう。

毎日紙に書いてもいいです。

頭に刷り込むイメージで
毎日行ってください。

人間の脳は繰り返し記憶したものは
定着するように出来ています。

皆さんは小学生の頃に
掛け算の九九を覚えたと思いますが、

大人になった今でも
すらすら言えると思います。

これは何度も頭の中に刷り込んで、
完全に定着したから
いつまでも忘れないのです。

掲げた目標が本気なのであれば、
九九を覚えるように
頭の中に定着させましょう。

何か明確な目標がないと、
人は今までの習慣に沿っただけの
日々を繰り返すことになります。

来年こそはと思うのであれば、
行動を開始しましょう。

本日はここまでです。
ありがとうございました。

秋田洋徳

追伸：
トレードスキルもそうです。

毎日、繰り返すから
スキルが定着していきます。

しかし、間違った方法では、
結果はついてきません。

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