怒りの感情を消去する方法

2023.2.28
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From:堀北晃生
丸ノ内のオフィスより、、、

こんにちは、堀北晃生です。

投資をしていても生活をしていても、
うまく行かずにイラッとすることは
よくあります。

その時に自分の感情をどのように
保つかによって結果が変わってきます。

私も過去にこのような経験をしたことがあります。

海外でバイクを借りようと思い、
予約をしました。

そして当日、予約したバイクを
借りに行こうとすると

「そのバイクはない」

と言われたのです。

しかしよくよく見ると、
予約したバイクは他の人に
貸してしまったそうです。

その担当者は特に悪びれた様子もなく、
笑顔で「ないからしかたがない」
のような様子でした。

日本だと考えられないようなことですね。

しかし、海外だとありえるかもしれません。

予約して保管してあるバイクを
他の人に貸してしまうなんて。。

ありえないですよね。

こういった時、一瞬にして
怒りの感情がこみ上げてきます。

しかし、例えここで大声で怒ったところで、
バイクが借りられるわけではありません。

理不尽とはいえ結果が変わらないのであれば、
切り替えるしかないのです。

このような場合はどのようにして、
怒りの感情を沈めるかが重要です。

怒りを感じてきたら、これを遠くの空から
自分が見ていると想像します。

レンタルバイクでやりとしているシーンを
まるで空の上から見ているような感じです。

そしてそのシーンをもっとズームアウトして、
大空からまたは宇宙から見ていると想像します。

そうすると、大規模な視点から見た時に
以下の感情はとても小さなものだと
感じられてきます。

このやり方を心理学では
「メタ認知」と呼びます。

投資でも生活でも思い通りに行かないことは
よくありますよね。

そんな時には、このメタ認知を使ってください。

怒りの感情がスーッとなくなるのが
感じられるはずです。

怒りの感情を抑えたままだと、
体調を壊してしまいます。

また心の中で、誰かのせいにしたり、
自分を攻めたりすると、
精神的なダメージが蓄積されて
よくない方向になります。

投資家にとってメンタルのコントロールは
とても重要です。

その中のひとつが、
怒りの感情との付き合い方です。

もしあなたもこれからイラッとすることがあったり、
怒り狂いそうになった時は、
このメタ認知を試してみてください。

精神的なダメージから
開放されるようになります。

堀北晃生

追伸:
海外でのこういった珍事件は
たくさんありますよね。

時間が経てば笑い話のネタになります。

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■堀北晃生(ほりきたあきお)プロフィール

大暴落相場で大損…と悔しい思いをしてきた投資家を、最短6ヶ月で「勝率8割・平均10%以上のスキルをマスター」させる投資コンサルタント堀北晃生です。「割安株を見つけるためにいろんな情報を集めたが、思ったように利益を出せなかった…」と悩んでいる投資家に、3年間毎月のように成功実績が上がっている実績を元に、「4つのチャートテンプレート」を見るだけで、面白いように利益を出せるようになる「魔法の投資戦略」をお伝えしています。「株式投資で利益を出したいが結果が出ない」や、「塩漬け株から脱却したい」などのお悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひ無料WEBセミナーに参加してください。

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