ストレスを取り除くコツ

From：高子
My salonから、、、

皆さまこんにちは、高子です。

アメリカの大統領選が近づいてきて
気が抜けない相場が続いています。

トレードの調子はいかがでしょうか？

毎日トレードをしていると、

「すごく上手くいった！」
という日もあれば、

「思うように行かなかったなぁ…」
という日もあります。

私は基本デイトレなので、

日ごとに出来不出来は
もちろんあります

が、

上手くいかなかった日でも

それはそれで、
反省とスキルアップ
の機会だと思えるので、

たとえ利益は少しでも、
得られるものはたくさんある

と思っています。

よく、生徒さんや
セミナー参加者の方から

「高子先生は、いつも冷静ですね」

なんて言われます。

そんな風にトレードできているのは、
個人的にポジティブな性格なのも
多分にあるかもしれません(*^-^*)

でも、

それだけではない
“私なりのコツ”があります。

ですので、今日は
「ストレスを取り除くコツ」
を2つご紹介します。

まず第一に、

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1：トレードに対する心配な気持ちをなくす
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です。

トレードというのはどうやっても
普通はストレスがかかります。

人は不安だと、
何事もネガティブな思考が
優先してしまうもので

よほどメンタルが強い方
ではない限り、

心配事はつきものです。

心配は、自分自身
に無理をさせないよう

脳が勝手に自己防衛本能を
働かせてくれているのです。

どういった無理をすれば
ダメージを受けるのだろうか

という点は、トレードの前に
必ず想定しておかないといけませんが、

不安や心配を自ら拡張したり、
悪い状況に陥った未来ばかり考える
のは良くありません。

『ある程度の確信を持ってエントリーする』

そのためにはやはり、
信じられるロジックがあるかどうか
というのは重要な要素になります。

「心配」は現実にあるもの
ではなく、想像の産物です。

なので、まだ起こってもいないことを
妄想するのはとにかく止めましょう。

これも訓練です。

第二に、

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2：身の丈にあったトレードをする
=======================

です。

以前からずっと言っていますが、

身の丈に合わないトレードは
よりストレスを増大させます。

一足飛びに資金を増やしたい
という思いに捕らわれないこと。

『欲張らない』

どんなに自信があっても
資金の入れ方によっては

余裕がなくなり、
すぐに不安が頭をもたげます。

不安な時のトレードは、
大抵失敗します。

・・・

上の2つは、
どんなトレーダーにも共通する
ストレスの要因だと思います。

これ以外にも、

・身体的な疲れや
・トレードできる生活環境、
・相談できる仲間がいるか等

細かなことを書けば、
キリがありません。

大事なことは、
とにかく自分のロジックを信じ、

ポジティブに楽しく
チャートに向かえる状態であること。

難しいかもしれないですが、

ただでさえ、
『ストレスがかかること』を
しているわけですから、

自ら意識して、メンタルを
上げていかなければなりません。

うまくいくイメージトレーニングと
その実現に足りていないものを補う努力。

これを続けられるかもトレーダーとして
大切な要素になってくると思います。

一喜一憂せず、冷静に
チャートにむかいましょう(^o^)

それでは！

今週も良いトレードができますように。

高子

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