トレードで凹んだ時の特効薬

2020.7.3
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From:高橋陽子
都内のトレードルームにて、、、

おはようございます。

先日より、ジムに通っております!

汗を流すって気持ちいいですね~

なんて、カッコイイコメントを
書いてみたいのですが久々の運動です。

久々のスクワットをひたすら
トレーナーにしごかれまくって
50分間スクワットですよ~

息はゼーゼーするわ、
脚は階段が下りれないぐらい
プルプルして大変でした。

完全に、なまった身体をどこまで
絞り切れるか?

精神力と体力の戦いになっております大汗

このところ、「精神力」というか
メンタルについて色々考察してみました。

強気のメンタルを構築する。

という部分と凹んだメンタルを
どうやって元に戻すか?

元々の性格で強気の人はいますね。

そういう方は別として
そうでない人達のメンタルを
どうやって強化するか?

トレードにしても、生活にしても
メンタルがすぐやられてしまう。

凹んでしまう。

という方は結構多いです。

実は私もそうでした。

すぐ凹む。

やる気を無くす。

なんて事はしょっちゅう。

ただ、あるコツを
何種類かアレンジしていくと
凹んだメンタルも整えることが
できます。

そのコツのひとつは、

『自分で自分を責めない』

ということです。

「なんだ、そんな事ですか?」

と思った方も多いと思いますが、
凹むタイプの人は案外と無意識に
自分で自分を徹底的に痛めつけて
しまうんです。

他人に謂れのない事を言われただけで
イヤな気分になるのに、その上で
自分を更に責めることがあります。

例えば、トレードで損失を出したら
それだけで気持ちは落ちるのに、

「自分はなんて能力が無いんだ」

と徹底的に痛めつける
行動をしてしまうんですね。

そういう方は総じて
「真面目」な方が多いです。

なので、こういう凹んだ時こそ
「真面目」の枠をちょっと横に
スライドしてみてください。
(イメージです)

自分の良い部分をイメージしましょう!

そして、自分のファンになってあげる。

自分を大事にいたわってあげる。

こういった時間をあえて
作ることが必要なんです。

これだけで、かなり凹んだ心が
軽くなるハズです。

たまには「真面目」を脇に置いて
自分のためだけの時間を作り、
自分をめいっぱい褒めてあげてください。

自分を大事にしていきましょうね(^^♪

高橋陽子

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